4. Příprava
4.1. Běžce na 400m
4.1.1. Taktická příprava
4.1.2. Správná technika běhu
4.1.3. Silová příprava
4.1.4. 400m on-line
4.2.Technika běhu na 110m (100m) překážek
4.3. Všeobecná kondiční příprava
4.3.1. Rozvoj všeobecné síly
4.3.2. Jednotlivé etapy běžce
4.3.3. Energie při pohybové činnosti
4.3.4. Zvláštnosti tréninku žen
4.3.5. Výbušná síla
4.4. Skokanský trénink