7. Týdenní cyklus
Nejdůležitější na celém tréninku je to, aby byl správně sestaven.
Tady jsou moje tréninkové cykly:
7.1. Objemový týden
7.2. Rychlostní týden
7.3. Závodní týden
Nejdůležitější na celém tréninku je to, aby byl správně sestaven.
Tady jsou moje tréninkové cykly:
7.1. Objemový týden
7.2. Rychlostní týden
7.3. Závodní týden